Comparação da satisfação, motivação, flexibilidade e dor muscular tardia entre método Pilates moderno e método Pilates instável

Autores

  • Amanda Nery Castelo Branco Universidade Cidade de São Paulo. - UNICID. Brasil. SP
  • Gisela Cristina Miyamoto Universidade Cidade de São Paulo. - UNICID. Brasil. SP
  • Agatha Cristina Gregório Soliano Universidade Cidade de São Paulo. - UNICID. Brasil. SP
  • Hussein Ali Farhat Universidade Cidade de São Paulo; Departamento de Fisioterapia
  • Katherinne Ferro Moura Franco Universidade Cidade de São Paulo
  • Cristina Maria Nunes Cabral Universidade Cidade de São Paulo

DOI:

https://doi.org/10.1590/1809-2950/17685224042017

Palavras-chave:

Técnicas de Exercício e de Movimento, Maleabilidade, Mialgia

Resumo

O objetivo deste estudo foi comparar a satisfação e motivação para a prática de exercício físico, flexibilidade e dor muscular tardia (DMT) em participantes saudáveis após exercícios de duas modalidades do método Pilates. Para isso, cinquenta participantes saudáveis realizaram uma sessão de exercícios do Pilates moderno e outra do Pilates instável. Foram avaliados os desfechos satisfação e motivação após as sessões, flexibilidade posterior do tronco e membros inferiores (banco de Wells) antes e após cada sessão, e DMT 24, 48 e 72 horas após cada sessão (Escala Numérica de Dor). Os resultados mostraram que não houve diferença estatisticamente significante entre as duas modalidades do Pilates para satisfação e motivação, flexibilidade e DMT 72 horas após a sessão (p>;0,05). Para a DMT foi observada diferença estatisticamente significante entre as duas modalidades 24 horas (diferença entre as médias: -0,7; IC a 95%: -1,5 a 0,0) e 48 horas (diferença entre as médias: -0,8; IC a 95%: -1,4 a -0,2) após a sessão, com maior dor no Pilates instável. Como conclusão, as duas modalidades do Pilates apresentaram o mesmo nível de satisfação e motivação e ganho similar de flexibilidade. No entanto, o Pilates instável causou mais DMT após 24 e 48 horas, mas essa diferença não foi clinicamente relevante.

Downloads

Os dados de download ainda não estão disponíveis.

Referências

World Health Organization. Global health risks: mortality

and burden of disease attributable to selected major risks.

Geneva: WHO; 2009.

Lee IM, Shiroma EJ, Lobelo F, Puska P, Blair SN, Katzmarzyk

PT, et al. Effect of physical inactivity on major noncommunicable diseases worldwide: an analysis of burden of

disease and life expectancy. Lancet. 2012;380(9838):219-29.

doi: 10.1016/S0140-6736(12)61031-9

Lobelo F, Stoutenberg M, Hutber A. The exercise is medicine

global health initiative: a 2014 update. Bri J Sports Med.

;48(22):1627-33. doi: 10.1136/bjsports-2013-093080

Muscolino JE, Cipriani S. Pilates and the “powerhouse”

– I. J Bodyw Mov Ther. 2004;8(1):15-24. doi: 10.1016/

S1360-8592(03)00057-3

Muscolino JE, Cipriani S. Pilates and the “powerhouse”

– II. J Bodyw Mov Ther. 2004;8(2):122-30. doi: 10.1016/

S1360-8592(03)00058-5

Latey P. Updating the principles of the Pilates method –

Part 2. J Bodyw Mov Ther. 2002;6(2):94-101. doi: 10.1054/

jbmt.2002.0289

Almeida CL, Teixeira CLS. Treinamento de força e sua

relevância no treinamento funcional. E F Deportes.com Rev

Digital. 2013;17(178):3.

Bortoleto MAC. Introdução à pedagogia das atividades

circenses. vol. 1. Jundiaí: Fontoura; 2008.

Braz A. NeoPilates. Brasília: Editora Kiron; 2014.

Kao YH, Liou TH, Huang YC, Tsai YM, Wang KM. Effects of

a 12-week Pilates course on lower limb muscle strength

and trunk flexibility in women living in the community.

Health Care Women Int. 2015;36(3):303-19. doi:

1080/07399332.2014.900062

Kloubec JA. Pilates for improvement of muscle endurance,

flexibility, balance, and posture. J Strength Cond Res.

;24(3):661-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181c277a6

Phrompaet S, Paungmali A, Pirunsan U, Sitilertpisan P. Effects

of pilates training on lumbo-pelvic stability and flexibility.

Asian J Sports Med. 2011;2(1):16-22.

Siqueira GR, Alencar GG, Oliveira ECM, Teixeira VQM. Effect

of pilates on trunk flexibility and ultrasound measures of

abdominal muscles. Rev Bras Med Esporte. 2015;21(2):139-

doi: 10.1590/1517-86922015210202180

Cheung K, Hume PA, Maxwell L. Delayed onset muscle

soreness: treatment strategies and performance

factors. Sports Med. 2003;33(2):145-64. doi:

2165/00007256-200333020-00005

Costello JT, Baker PR, Minett GM, Bieuzen F, Stewart IB,

Bleakley C. Cochrane review: Whole-body cryotherapy

(extreme cold air exposure) for preventing and treating

muscle soreness after exercise in adults. Cochrane Database

Syst Rev. 2015;18(9)1-69. doi: 10.1002/14651858.CD010789.

pub2

Ebbeling CB, Clarkson PM. Exercise-induced muscle damage

and adaptation. Sports Med. 1989;7(4):207-34.

Byrnes WC, Clarkson PM. Delayed onset muscle soreness

and training. Clin Sports Med. 1986;5(3):605-14.

Downloads

Publicado

2017-12-12

Edição

v. 24 n. 4 (2017)

Seção

Pesquisa Original

Licença

Copyright (c) 2017 Fisioterapia e Pesquisa

Creative Commons License
Este trabalho está licenciado sob uma licença Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Como Citar

Comparação da satisfação, motivação, flexibilidade e dor muscular tardia entre método Pilates moderno e método Pilates instável. (2017). Fisioterapia E Pesquisa, 24(4), 427-436. https://doi.org/10.1590/1809-2950/17685224042017