Reeducação postural global e alongamento estático segmentar na melhora da flexibilidade, força muscular e amplitude de movimento: um estudo comparativo

Autores

  • José Luís Pimentel do Rosário Universidade de São Paulo; Faculdade de Medicina; (Depto. de Fonoaudiologia, Fisioterapia e Terapia Ocupacional
  • Adriana de Sousa Universidade de São Paulo; Faculdade de Medicina; (Depto. de Fonoaudiologia, Fisioterapia e Terapia Ocupacional
  • Cristina Maria Nunes Cabral Universidade Cidade de São Paulo; Programa de Mestrado em Fisioterapia
  • Silvia Maria Amado João Universidade de São Paulo; Faculdade de Medicina; (Depto. de Fonoaudiologia, Fisioterapia e Terapia Ocupacional
  • Amélia Pasqual Marques Universidade de São Paulo; Faculdade de Medicina; (Depto. de Fonoaudiologia, Fisioterapia e Terapia Ocupacional

DOI:

https://doi.org/10.1590/S1809-29502008000100003

Palavras-chave:

Amplitude de movimento articular, Elasticidade, Exercícios de alongamento muscular, Força muscular

Resumo

Exercícios de alongamento são usados para aumentar a flexibilidade e amplitude de movimento (ADM). Entre os métodos existentes, destacam-se a reeducação postural global (RPG), que promove o alongamento global das cadeias musculares, e o alongamento segmentar, que alonga um músculo ou grupo muscular específico. Este estudo visou comparar o alongamento segmentar e o global pela técnica de RPG quanto ao ganho de flexibilidade, ADM e força muscular. Trinta mulheres foram distribuídas aleatoriamente em três grupos (n=10 em cada): o grupo global fez alongamento de cadeias musculares; o grupo segmentar realizou alongamento segmentar; e o grupo controle não fez alongamento. Antes e depois do tratamento, em todos os grupos, foram avaliadas a ADM de extensão da perna, flexibilidade pelo teste 3o dedo-solo e força isométrica de flexão da perna em 45° e 90°. Os dois grupos experimentais realizaram oito sessões de alongamento de 30 minutos cada, duas vezes por semana. Toda a análise estatística foi realizada com p<0,05. Os resultados dos grupos global e segmentar foram semelhantes entre si e superiores aos do grupo controle na ADM, flexibilidade e força muscular em 45° e 90° (p<0,05). Na avaliação intra-sessões, os dois grupos também tiveram desempenhos semelhantes, com ganho relativo da ADM maior nas primeiras e decrescendo ao longo das sessões. Ambas as técnicas de alongamento foram pois igualmente eficientes no aumento de flexibilidade, ADM e força muscular.

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Publicado

2008-01-01

Como Citar

Rosário, J. L. P. do, Sousa, A. de, Cabral, C. M. N., João, S. M. A., & Marques, A. P. (2008). Reeducação postural global e alongamento estático segmentar na melhora da flexibilidade, força muscular e amplitude de movimento: um estudo comparativo . Fisioterapia E Pesquisa, 15(1), 12-18. https://doi.org/10.1590/S1809-29502008000100003

Edição

Seção

Pesquisa Original