Efeito da amplitude de movimento no número máximo de repetições no exercício supino livre

Autores

  • Fernando Vitor Lima Universidade Federal de Minas Gerais; Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional
  • Daniela Guimarães Pereira Universidade Federal de Minas Gerais; Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional
  • Rodrigo César Ribeiro Diniz Universidade Federal de Minas Gerais; Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional
  • Daniella Caroline Guilherme Santiago Universidade Federal de Minas Gerais; Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional
  • Betânia de Paula Alves Universidade Federal de Minas Gerais; Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional
  • Mauro Heleno Chagas Universidade Federal de Minas Gerais; Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional

DOI:

https://doi.org/10.1590/S1807-55092012000400004

Palavras-chave:

Musculação, Volume, Amplitude de movimento

Resumo

Pesquisas mostram resultados divergentes no aumento da força utilizando diferentes amplitudes de movimento (ADM). O objetivo deste estudo foi comparar o número máximo de repetições (NMR) no exercício supino com duas ADM. Quatorze voluntários realizaram a familiarização e o teste de uma repetição máxima (1 RM) nas sessões 1 e 2. Nas sessões 3 e 4 realizaram o NMR em quatro séries a 50% de 1 RM, com um minuto de pausa, com ADM parcial (ADMP) e completa (ADMC). Na ADMP utilizou-se metade do deslocamento vertical da barra comparada a condição ADMC. Foi realizada ANOVA "two-way" com medidas repetidas, seguida pelo "Post hoc" Scheffé. Houve diminuição significante do NMR entre as séries, exceto da terceira para a quarta em ambas ADM. Um maior NMR foi verificado para ADMP. A redução da ADM permite a realização de um maior número de repetições para uma mesma intensidade relativa.

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Publicado

2012-12-01

Edição

v. 26 n. 4 (2012)

Seção

Biodinâmica

Licença

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Como Citar

Lima, F. V., Pereira, D. G., Diniz, R. C. R., Santiago, D. C. G., Alves, B. de P., & Chagas, M. H. (2012). Efeito da amplitude de movimento no número máximo de repetições no exercício supino livre . Revista Brasileira De Educação Física E Esporte, 26(4), 571-579. https://doi.org/10.1590/S1807-55092012000400004