Análise eletromiográfica de músculos do abdome e reto femoral em exercícios abdominais com e sem superfície instável
DOI:
https://doi.org/10.11606/1807-5509201800020171Palavras-chave:
Cinesiologia, Rectus Abdominis, Bosu, Bola de GinásticaResumo
Os exercícios abdominais são realizados visando a prevenção e/ou reabilitação de dores na região lombar, a melhoria do rendimento atlético, aumento da resistência e força do tronco durante o desempenho das atividades da vida diária e pela estética. Objetivou-se analisar e comparar a atividade eletromiográfica dos músculos rectus abdominis parte superior (RAS) e parte inferior (RAI), obliquus externus abdominis (OE), obliquus internus abdominis (OI) e rectus femoris (RF) durante o exercício abdominal tradicional com e sem a utilização do bosu e bola de ginástica. A amostra foi composta por dez voluntários do gênero masculino, fisicamente ativos e sem distúrbio neuromuscular. A coleta de dados foi realizada utilizando-se eletrodos de superfície diferenciais simples, com ganho de 20 vezes, e registrada por meio de um eletromiógrafo computadorizado. O sinal eletromiográfico foi quantificado pela Raiz Quadrada da Média (Root Mean Square [RMS]) e normalizado (RMSn) pela Contração Isométrica Voluntária Máxima. Os dados foram submetidos à análise estatística paramétrica, empregando-se teste de análise de variância de medidas repetidas (Anova). Os resultados demonstraram que atividade do músculo RAS no exercício com bosu foi significativamente maior em relação ao tradicional (p < 0.05), todavia, não foram encontradas diferenças significativas (p > 0.05) para músculos RAI, OE, OI e RF, entre todos exercícios abdominais (tradicional, bosu e bola de ginástica). Conclui-se que a utilização do bosu no exercício abdominal pode ser um fator desejável e necessário em estágios específicos de programas de reabilitação e/ou treinamento físico, principalmente quando objetiva-se aumentar o recrutamento da parte superior do músculo rectus abdominis (RAS).
Downloads
Referências
Lizardo FB, Sousa GC, Facury Neto MA, Marques KV, Bernardino Júnior R, Silva DCO, et al. Comparative electromyographic analysis of the rectus abdominis and rectus femoris muscles in abdominal exercises with or without the ab swing device. Biosci J. 2009;25(3):92-103.
Behm DG, Drinkwater EJ, Willardson JM, Cowley PM. Canadian Society for Exercise Physiology position stand: the use of instability to train the core in athletic and nonathletic conditioning. Appl Physiol Nutr Metab. 2010;35(1):109-12.
Escamilla RF, Lewis C, Bell D, Bramblet G, Daffron J, Lambert S, et al. Core muscle activation during Swiss ball and traditional abdominal exercises. J Orthop Sports Phys Ther. 2010;40(5):265-76.
Youdas JW, Guck BR, Hebrink RC, Rugotzke JD, Madson TJ, Hollman JH. An electromyographic analysis of the Ab-Slide exercise, abdominal crunch, supine double leg thrust, and side bridge in healthy young adults: implications for rehabilitation professionals. J Strength Cond Res. 2008;22(6):1939-46.
Sundstrup E, Jakobsen MD, Andersen CH, Jay K, Andersen LL. Swiss ball abdominal crunch with added elastic resistance is an effective alternative to training machines. Int J Sports Phys Ther. 2012;7(4):372-80.
Sullivan W, Gardin FA, Bellon CR, Leigh S. The effect of the traditional versus a modified bent-knee sit-up on abdominal and hip flexor muscle electromyographic activity. J Strength Cond Res. 2015;29(12):3472-9.
Saeterbakken AH, Andersen V, Jansson J, Kvellestad AC, Fimland MS. Effects of bosu ball(s) during sit-ups with body weight and added resistance on core muscle activation. J Strength Cond Res. 2014;28(12):3515-22.
Burden, AM, Redmond CG. Abdominal and hip flexor muscle activity during 2 minutes of sit-ups and curl-ups. J Strength Cond Res. 2013;27(8):2119-28.
López-Valenciano A, Biviá-Roig G, Lisón JF, Vera-Garcia FJ. Estudio electromiográfico de ejercicios de flexión del tronco sobre banco inclinado. Rev Int Med Cienc Act Fís Deporte. 2013;13(52):657-71.
Rutkowska-Kucharska A, Szpala A. Electromyographic muscle activity in curl-up exercises with different positions of upper and lower extremities. J Strength Cond Res. 2010;24(11):3133-9.
Basmajian JV, De Luca CJ. Muscles alive: their function revealed by electromyography. 5. ed. Baltimore: Williams and Wilkins; 1985.
Hildenbrand K, Noble L. Abdominal muscle activity while performing trunk-flexion exercises using the ab roller, abslide, fitball, and conventionally performed trunk curls. J Athl Train. 2004;39(1):37-43.
Lizardo FB, Sousa GC, Oliveira DCS, Marques KV, Bernardino Júnior R. Análise eletromiográfica da atividade elétrica dos músculos reto do abdome e reto femoral em exercícios abdominais com e sem bola de ginástica. Coleção Pesq Educ Fisica, 2007;6(1):87-94.
Laudner KG, Koschnitzky MM. Ankle muscle activation when using the Both Sides Utilized (BOSU) balance trainer. J Strength Cond Res. 2010;24(1):218-22.
Campos MA, Neto BC. Treinamento funcional resistido: para melhoria da capacidade funcional e reabilitação de lesões musculoesqueléticas. Rio de Janeiro: Revinter; 2008.
Schoffstall JE, Titcomb DA, Kilbourne BF. Electromyographic response of the abdominal musculature to varying abdominal exercises. J Strength Cond Res. 2010;24(12):3422-6.
Kang H, Jung J, Yu J. Comparison of trunk muscle activity during bridging exercises using a sling in patients with low back pain. J Sports Sci Med. 2012;11(3):510-5.
Byrne JM, Bishop NS, Caines AM, Crane KA, Feaver AM, Pearcey GEP. Effect of using a suspension training system on muscle activation during the performance of a front plank exercise. J Strength Cond Res. 2014;28(11):3049-55.
Vera-Garcia FJ, Barbado D, Moya M. Trunk stabilization exercises for healthy individuals. Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum. 2014;16(2):200-11.
Imai A, Kaneoka K, Okubo Y, Shiina I, Tatsumura M, Izumi S, et al. Trunk muscle activity during lumbar stabilization exercises on both a stable and unstable surface. J Orthop Sports Phys Ther. 2010;40(6):369-75.
Brown LE. Treinamento de força. Barueri: Manole; 2008.
Hibbs AE, Thompson KG, French DN, Hodgson D, Spears IR. Peak and average rectified EMG measures: which method of data reduction should be used for assessing core training exercises? J Electromyogr Kinesiol. 2011;21(1):102-11.
De Luca CJ. The use of surface electromyography in biomechanics. J Appl Biomech. 1997;13(2):135-63.
García-Vaquero MP, Moreside JM, Brontons-Gil E, Peco-González N, Vera-Garcia FJ. Trunk muscle activation during stabilization exercises with single and double leg support. J Electromyogr Kinesiol. 2012;22(3):398-406.
Escamilla RF, Babb E, DeWitt R, Jew P, Kelleher P, Burnham T, et al. Electromyographic analysis of traditional and nontraditional abdominal exercises: implications for rehabilitation and training. Phys Ther. 2006;86(5):656-71.
Queiroz BC, Cagliari MF, Amorim CF, Sacco IC. Muscle activation during four pilates core stability exercises in quadruped position. Arch Phys Med Rehabil. 2010;91(1):86-92.
Aguiar AP. Análise eletromiográfica e do lactato sanguíneo em exercício resistido incremental. Piracicaba. Dissertação [Mestrado em Ciências da Saúde] – Faculdade de Ciências da Saúde, Universidade Metodista de Piracicaba; 2006.
Moore KL, Dalley AF, Agur AMR. Anatomia orientada para a clínica. 6. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan; 2011.
Bankoff ADP. Morfologia e cinesiologia: aplicada ao movimento humano. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan; 2007.
Kubo K, Kanehisa H, Kawakami Y, Fukunaga T. Influence of static stretching on viscoelastic properties of human tendon structures in vivo. J Appl Physiol. 2009(2);90:520-7.
Weineck J. Anatomia aplicada ao esporte. 18th ed. Barueri: Manole; 2013.
Vera-Garcia FJ, Grenier SG, McGill SM. Abdominal muscle response during curl-ups on both stable and labile surfaces. Phys Ther. 2000;80(6):564-9.
Monfort-Pañego M, Vera-García FJ, Sánchez-Zuriaga D, Sarti-Martínez MA. Electromyographic studies in abdominal exercises: a literature synthesis. J Manipulative Physiol Ther. 2009;32(3):232-44.
Downloads
Publicado
Edição
Seção
Licença
Todo o conteúdo da revista, exceto onde está identificado, está licenciado sob uma Licença Creative Commons (CC-BY)
