Efeitos de um protocolo de aquecimento-alongamento-resfriamento sobre a flexibilidade muscular
DOI:
https://doi.org/10.11606/issn.2317-0190.v29i2a184818Palavras-chave:
Hipertermia Induzida, Crioterapia, Amplitude de Movimento Articular, Exercícios de Alongamento MuscularResumo
Objetivo: Investigar os efeitos da associação entre alongamento e recursos termoterapêuticos sobre o ganho de flexibilidade e amplitude de movimento. Métodos: Este ensaio clínico, controlado, não randomizado e cego teve duração de três semanas, com duas sessões semanais e incluiu 27 indivíduos do sexo feminino, as quais compuseram tanto o grupo experimental quanto o controle, de forma que um de seus membros inferiores recebeu a intervenção terapêutica dos recursos termoterapêuticos e o membro oposto foi submetido apenas ao alongamento. A análise angular foi realizada através do software de avaliação postural Kinovera. Resultados: Os efeitos do alongamento associado ao calor prévio e resfriamento pós intervenção se mostraram mais eficazes comparado ao grupo controle pré-intervenção (p<0,000), grupo controle pós intervenção (p= 0,003) e grupo experimental pré-intervenção (p<0,000). Conclusão: A aplicação de calor prévio ao alongamento, seguido pelo emprego imediato de resfriamento propicia ganhos de flexibilidade muscular e amplitude de movimento maiores que o alongamento simples.
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