Declínio relacionado a idade sobre a taxa de desenvolvimento de força e o efeito do treinamento com pesos em idosas
DOI:
https://doi.org/10.11606/issn.2317-0190.v16i1a103030Palavras-chave:
Força Muscular, Envelhecimento, Levantamento de PesoResumo
O presente estudo teve como objetivos: a) examinar as diferenças relacionadas a idade sobre o comportamento da taxa de desenvolvimento de força (TDF) obtida em diferentes instantes de tempo e TDF pico (TDFP) para os flexores de cotovelo e b) verificar o efeito do treinamento com pesos (TP) sobre essas variáveis em mulheres idosas. Para as análises transversais 40 mulheres foram separadas em grupo idosas (GI; 64,9 ± 5,5 anos; n=20) e grupo jovens (GJ; 20,7 ± 2,3 anos; n= 20). Para verificar o efeito do TP o GI foi separado em grupo treinamento (GT; n= 8) e grupo controle (GC; n= 10). A TDF pico (TDFP) foi determinada como a inclinação mais íngreme da curva para os primeiros 200ms relativos ao início da contração. Os valores de TDF para os intervalos de tempo de 0-50; 0-100; 0-150 e 0-200 ms também foram obtidos. O protocolo de TP foi executado durante oito semanas consecutivas, com três sessões semanais, intensidade entre 10-12 repetições máximas e moderada velocidade de execução. Adultas idosas apresentaram menores TDF (entre -33,2 e -24,3%) e TDFP (-36,3%) quando comparadas as Jovens. Embora o TP tenha levado ao aumento das diferentes TDF entre 7,5 e 18,5%, interação Grupo vs. Tempo significativa foi observada apenas para a TDF entre 0 e 150ms. Em conclusão, o processo de envelhecimento pode comprometer negativamente a capacidade de realizar força muscular rapidamente. Uma rotina de TP caracterizada por moderada velocidade de execução, não leva a incrementos significativos nas diferentes TDF em idosas previamente ativas.
Downloads
Referências
Foldvari M, Clark M, Laviolette LC, Bernstein MA, Kaliton D, Castaneda C, et al. Association of muscle power with functional status in community-dwelling elderly women. J Gerontol Med Sci. 2000;55(4):M192-9.
Izquierdo M, Ibanez J, Gorostiaga E, Garrues M, Zuniga A, Anton A. Maximal strength and power characteristics in isometric and dynamic actions of the upper and lower extremities in middle-aged and older men.Acta Physiol Scand. 1999;167(1):57-68.
Skelton DA, Greig CA, Davies JM, Young A. Strength,power and related functional ability of healthy people aged 65-89 years. Age Ageing. 1994;23(5):371-7.
Camargos MCS, Perpétuo IHO, Machado CJ. Expectativa de vida com incapacidade funcional em idosos em Sao Paulo,Brasil.Pan Am J Public Health. 2005;17(5/6):379-386.
Klass M, Baudry S, Duchateau J. Age-related decline in rate of torque development is accompanied by lower maximal motor unit discharge frequency during fast contractions. J Appl Physiol. 2008;104(3):739-46.
Petrella JK, Kim JS, Tuggle SC, Hall SR, Bamman MM. Age differences in knee extension power, contractile velocity, and fatigability. J Appl Physiol. 2005;98(1):211-20.
Jette AM, Branch LG, Berlin J. Musculoskeletal impairments and physical disablement among the aged. J Gerontol. 1990;45(6):M203-8.
Latham NK, Bennett DA, Stretton CM, Anderson CS. Systematic review of progressive resistance strength training in older adults. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2004;59(1):48-61.
Silva C, Gurjao ALD, Ferreira L, Gobbi LTB, Gobbi S. Efeito do treinamento com pesos, prescrito por zona de repetiçoes máximas, na força muscular e composiçao corporal em idosas. Rev Bras Cineantropom Desemp Hum. 2006;8(4):39-45.
Dias RMR, Gurjao ALD, Marucci MFN. Benefícios do treinamento com pesos para aptidão física de idosos. Acta Fisiatr. 2006;13(2):90-95. Doi: https://doi.org/10.11606/issn.2317-0190.v13i2a102593
Aagaard P, Simonsen EB, Andersen JL, Magnusson P, Dyhre-Pousen P. Increased rate of force development and neural drive of human skeletal muscle following resistance training. J Appl Physiol. 2002;93(4):1318-26.
Barry B, Warman GE, Carson RC. Age-related differences in rapid muscle activation after rate of force development training of the elbow flexors. Exp Brain Res. 2005;162(1):122-32.
Lynch NA, Metter EJ, Lindle RS, Fozard JL, Tobin JD, Roy TA, et al.Muscle quality.I. Ag-associated differences between arm and leg muscle groups. J Appl Physiol. 1999;86(1):188-94.
Ferreira L. Efeitos no envelhecimento,do nível de atividade física e do treinamento com exercícios resistidos sobre a força muscular máxima diferenciada entre membros superiores e inferiores em mulheres [dissertaçao]. Rio Claro: Universidade Estadual Paulista; 2005.
Reeves ND. Adaptation of the tendon to mechanical usage. J Musculoskelet Neuronal Interact. 2006;6(2):174-80.
Henwood TR, Riek S, Taaffe DR. Strengthversusmusclepower-specificresistance training in community-dwelling older adults. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2008;63(1):83-91.
Suetta C, Aagaard P, Rosted A, Jakobsen AK, Duus B, Kjaer M, et al. Training-induced changes in muscle CSA, muscle strength, EMG, rate of force development in elderly subjects after long-term unilateral disuse.J Appl Physiol 2004;97(5):1954-61.
Blazevich AJ,Horne S, Cannavan D, Coleman DR, Aagaard P. Effectofcontraction mode of slow-speed resistance training on the maximum rate of force development in the human quadriceps. Muscle Nerve. 2008;38(3):1133-46.
Caserotti P, Aagaard P, Buttrup Larsen J, Puggaard L. Explosive heavy-resistance training in old and very old adults: changes in rapid muscle force, strength and power. Scand J Med Sci Sports. 2008;18(6):773-82.
Katula JA, Rejeski WJ, Marsh AP. Enhancing quality of life in older adults: a comparison of muscular strength and power training.Health Qual Life Outcomes. 2008;6:45.
Downloads
Publicado
Edição
Seção
Licença
Copyright (c) 2009 Acta Fisiátrica
Este trabalho está licenciado sob uma licença Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
